Месяц: Апрель 2016

ЛЕГКАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА ПО ЧАСАМ

ЛЕГКАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА ПО ЧАСАМ

На этой диете вы будете питаться не просто по часам, но и практически каждый час. Благодаря этому некоторым будет морально легче выдержать 2-3 недели самоограничений. За неделю на этой диете можно «скинуть» до 3...

Курица в перце

Курица в перце

Ингредиенты: Болгарский перец (крупный) — 4-5 шт. Куриное филе — 1 шт.Помидор (небольшой) — 2-3 шт.Лук зеленый — по вкусуУкроп — по вкусуЙогурт без вкусовых добавок — 2 ст. л.Сыр твердый — 100-150 гСпеции...

ЙОГА: АСАНЫ ДЛЯ СПИНЫ

ЙОГА: АСАНЫ ДЛЯ СПИНЫ

Сохрани, чтобы не потерять Наклоны в сторону. Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Медленно поднимите руки вверх и возьмитесь правой рукой за запястье левой руки. Наклонитесь вправо. Сделайте три цикла дыхания. Порите асану в...

Сырники без сахара с яблоками

Сырники без сахара с яблоками

Ингредиенты: Творог — 3 пачки Яблоки — 4 шт.Яйцо — 1 шт.Мёд — 1 ст. л.Манка — 0,5 стак.Оливковое масло — 1 ст. л. Приготовление: 1. Соедините творог и натертые на крупной терке яблоки.2....

Советы для запуска обмена веществ

Советы для запуска обмена веществ

— Едим каждые 2,5 -3 ч. по 100 -250 гр — До 16 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ все овощи, кроме картошки все фрукты — есть до 12-14 виноград лучше один раз в день грейпфрукт можно...