Месяц: Май 2016

НЕМНОГО О ЖИРОСЖИГАТЕЛЯХ

НЕМНОГО О ЖИРОСЖИГАТЕЛЯХ

1) Кофеин — это проверенный «жиросжигатель». Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его накоплению. Перед утренним кардио опрокиньте чашку-другую крепкого кофе. Только не вздумайте положить туда...

Красивая грудь без операций

Красивая грудь без операций

Упражнения дома. 1. Кобра. Лягте на живот и вытяните большие пальцы ног. Затем согните руки в локтях и положите ладони на пол. Убедитесь, что ладонь всей поверхностью прилегает к полу, а затем медленно поднимите...

Яблочные чипсы — с пользой для фигуры!

Яблочные чипсы — с пользой для фигуры!

Совет: чтобы приготовить яблочные чипсы, возьмите разные сорта яблок — так вкус будет разнообразней. Рецепт: *Нарезать их кольцами (не очень крупными, но и не тонкими, примерно 3 мм), не очищая от кожуры и от...

КАК ПОХУДЕТЬ В ЩЕКАХ

КАК ПОХУДЕТЬ В ЩЕКАХ

Важно соблюдать следующие правила:— выпивать ежедневно не менее девяти стаканов (180 мл) простой чистой негазированной воды;— полностью отказаться от алкоголя; — есть сырые фрукты и овощи не менее шести раз в день (отдельно или...

Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день?

Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день?

1. Мышцы кора станут сильнееМышцы кора обеспечивают поддержку внутренних органов. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы....

РЕЙТИНГ САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАШ

РЕЙТИНГ САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАШ

1 место — Гречневая каша (самая витаминная) — 120 ккал в 100 гр2 место — Овсянка (самая умная каша) — 160 ккал в 100 гр 3 место — Перловая (самая красивая ,её называют "кашей...