Месяц: Май 2016

Когда есть сладкое?

Когда есть сладкое?

Лучшее время – первая половина дня и обед: тогда все полученные из сладостей калории израсходуются. Обычно уровень глюкозы падает после четырех часов дня – в это время можно пополнить запасы за счет сладенького, но...

ЧЕРНИЧНЫЙ СМУЗИ

ЧЕРНИЧНЫЙ СМУЗИ

2 банана,3 ст. ложки черники, сок 1/3 лимона,2—3 стебля сельдерея,стакан водыСмешайте ингредиенты в блендере — яркий и питательный смузи готов!

Творожный торт с вишней

Творожный торт с вишней

Ингредиенты: Творог обезжиренный — 250 г Вишня замороженная — 350 гЯичные белки — 3 шт.Овсяные хлопья — 200 гМед — 70 г Приготовление: 1. Приготовить основу: измельчить овсяные хлопья в кофемолке. Смешать их в...

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ «зеленый» коктейль

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ «зеленый» коктейль

Нереально вкусный и полезный коктейль, который эффективно борется с ЖИРОВЫМИ ОТЛОЖЕНИЯМИ! А если совместить с упражнениями, то результат будет просто невероятным! Ингредиенты (на одну порцию): 1 среднее киви 2 колечка лимона (вместе с цедрой)...

КАБАЧКИ, ФАРШИРОВАННЫЕ КУРИЦЕЙ

КАБАЧКИ, ФАРШИРОВАННЫЕ КУРИЦЕЙ

На 100 гр — 35 ккал белки — 4 жиры — 0 углеводы — 4 Ингредиенты: • Кабачок — 4 шт• Куриное филе — 600 г• Чеснок — 7 г• Смесь прованских трав —...

ИДЕАЛЬНЫЙ ЖИВОТИК ЗА 1,5 МЕСЯЦА

ИДЕАЛЬНЫЙ ЖИВОТИК ЗА 1,5 МЕСЯЦА

Сохрани, чтобы не потерять Программа рассчитана на 6 недель и заниматься нужно каждый день. Те, кто дойдет до конца, убедятся, что программа действует! Один сет состоит из 6 упражнений. Лягте на спину, руки вдоль...

МИНУС 3-6 КГ ЗА НЕДЕЛЮ

МИНУС 3-6 КГ ЗА НЕДЕЛЮ

Диета из косметического салона города Таллинна. Рассчитана на шесть дней. Сбрасывается от 3 до 6 кг. — 1-й день — 6 сваренных яиц. — 2-й день — 500 гр. обезжиренного творога.— 3-й день —...