Месяц: Октябрь 2016

ДЕТОКС-ПРОГРАММА НА НЕДЕЛЮ С МЕНЮ

ДЕТОКС-ПРОГРАММА НА НЕДЕЛЮ С МЕНЮ

Минус 2-3 кг (уйдут отеки и лишний жир) День 1 Соблюдаем питьевой режим: 2 литра чистой воды в день + 2 зеленых коктейля. Рецепты коктейля: фреш из 2 больших морковок и 1 яблока смешать...

Куриные шарики в сырно-сливочном соусе

Куриные шарики в сырно-сливочном соусе

Энергетическая ценность на 100г — 135,5 ккал, б — 17,0г, ж — 5,9г, у — 2,5г.Ингредиенты: 500 гр. куриного филе1 луковица1 яйцо3 зубчика чеснока200 мл молока или нежирных сливок150 гр. твердого маложирного сыра Способ...

20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ

20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ

Сохрани, чтобы не потерять Молочные продукты Имбирь Капуста Огурцы Корица Грейпфрут Зеленый чай Вода Малина Горчица Апельсины Миндаль Хрен Фасоль Кокосовое молоко Ананас Папайя Красное вино Яблоки и груши Овсянка

5 упражнений, с которыми ты никогда не наберешь лишние кг

5 упражнений, с которыми ты никогда не наберешь лишние кг

Инструкторы по фитнесу вывели формулу подтянутой фигуры, в которую входят всего 5 упражнений. Кардионагрузки 20 минут Если ты занимаешься в зале, обязательно уделяй время кардионагрузкам. Этот вид физической нагрузки лучше всего подготовит тебя к...

ЗОЛОТЫЕ СОВЕТЫ ТРЕНЕРА

ЗОЛОТЫЕ СОВЕТЫ ТРЕНЕРА

ЗОЛОТЫЕ СОВЕТЫ ТРЕНЕРА Вроде ничего сложного: 1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости. 2. Из алкоголя только немного красного вина. 3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через...