Месяц: Ноябрь 2016

Фреши для хорошего самочувствия и настроения

Фреши для хорошего самочувствия и настроения

Добавь себе Для восстановления сил: 1 апельсин, 1/4 грейпфрута, 1/4 лимона с кожурой, рекомендуется после приема обильной тяжелой пищи или после тяжелого напряженного рабочего трудового дня. От простуды:1 большой апельсин, 1/2 лимона с кожурой,...

Творожная запеканка — рецепт до безобразия прост!

Творожная запеканка — рецепт до безобразия прост!

Ингредиенты: 3 пачки творога(в брикетах) 4 яйца30мл домашнего молока5ст.л. с горкой овсяной мукиГорсть вымоченного изюмаПодсластитель по вкусуРазрыхлитель. Приготовление: Творог взбить с желтками, стевией и молоком. Добавить взбитые до пиков белки, гашеную соду, изюм и...

САМОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ «ВАКУУМ В ЖИВОТЕ»

САМОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ «ВАКУУМ В ЖИВОТЕ»

Считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается также и в йоге. Благодаря этому упражнению всего за три недели...

Запеченная скумбрия с овощами (очень сытно)

Запеченная скумбрия с овощами (очень сытно)

На 100 гр — 58.49 ккал белки — 4.54 жиры — 2.5 углеводы — 5.1 Ингредиенты: Скумбрия 1 штПомидор 1 штЛук 1 штЛимон пару долекСоль, перец по вкусу Приготовление: Взять одну крупную скумбрию, помыть,...

Творожный десерт «Загадка» — удивительно нежный и простой в приготовлении

Творожный десерт «Загадка» — удивительно нежный и простой в приготовлении

Ингредиенты: ● Творог обезжиренный 400 г● Йогурт натуральный 500 г● Какао 50 г● Желатин 30 г● Стевия (или другой подсластитель) по вкусу● Молоко обезжиренное 5 ст. л. Приготовление: Желатин замочить на 30 мин. в...

ДИЕТИЧЕСКИЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТКИ С ОВСЯНКОЙ

ДИЕТИЧЕСКИЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТКИ С ОВСЯНКОЙ

на 100грамм — 167,7 ккалБ/Ж/У — 16,3/8/8 Быстро готовить, мало калорий, очень вкусные и сочные котлетки, в фарш не добавляется ни хлеб, ни лук. ТРЕБУЕТСЯ: фарш куриный 1 кг, 1 стакан овсяных хлопьев залить...