Месяц: Ноябрь 2016

БАНАНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ

БАНАНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ

Ингредиенты:1 банан300 мл молока 1 яичный белок/желток100г творога Одна порция содержит:Белки: 31гЖиры: 13гУглеводы: 42г Энергетическая ценность:408 ккал

Подтянуть ягодицы быстро: комплекс упражнений

Подтянуть ягодицы быстро: комплекс упражнений

Для того чтобы твоя попа приобрела нужную упругость и приятные очертания, одной диетой не обойтись. Вот простой, но очень эффективный комплекс упражнений, которые помогут тебе приобрести заветные формы. 1. Приседания Встань прямо, ноги чуть...

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ

1. Пейте воду с мыслями о том, что каждый глоток освежает, приносит вам энергию и здоровье. 2. Следуя советам йогов, пейте воду по 1/4 стакана через каждые 30—45 минут в перерывах между едой. 3....