на 100грамм — 74.7 ккалБ/Ж/У — 9.45/1.15/6.85

Ингредиенты:
Груша 135 г
Банан 80 г

Творог обезжиренный 250 г
Яйцо 50 г
Стевия

Приготовление:
Яйца взбиваем с творогом, добавляем нарезанные кубиками фрукты и на 3 минуты в микроволновую печь на 750 Ватт. Форму выбирайте с высокими бортиками, суфле поднимается в процессе приготовления, когда верхняя шапочка стала плотной — готово.

Приятного аппетита!

на 100грамм - 74.7 ккалБ/Ж/У - 9.45/1.15/6.85

Похожие материалы:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *