Запеченное куриное филе: белковый ужин!

Ингредиенты:
Куриное филе — 2 шт

Йогурт натуральный — 130 г
Кунжут — 2 ст. л
Горчица — 2 ч. л
Сыр — по вкусу
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Филе разрезаем продольно, солим, перчим. Смешать йогурт с горчицей. Натираем сыр на терке. Обжариваем кунжут на сухой сковороде до слегка золотистого цвета. Филе опускаем в йогуртно-горчичную смесь и выкладываем в форму для запекания, посыпаем сыром и кунжутом.
Запекаем при 220С ~15-20 минут.

Приятного аппетита!

Запеченное куриное филе: белковый ужин!

Похожие материалы:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *